Les 10 commandements pour réduire le stress

Source : Traduit de l’anglais par Anita Charpentier, s.c.i.m, Ste-Foy.

1. La perfection ne viseras point ni ne penseras atteindre, sagement.
2. Serviable à tous et en tout temps te sera un idéal irréalisable, évidemment.
3. Des choses urgentes à faire tu laisseras en plan, de temps en temps.
4. T'impliquer partout, à droite et à gauche, t'apparaîtra comme perte d'énergie assurément.
5. Tu apprendras à dire «non» tout gentiment mais fermement.
6. Du temps pour toi-même et ton réseau de soutien tu planifieras comme ressourcement.
7. À intervalle régulier, une pause tu feras pour ne rien faire absolument.
8. Aussi tu te permettras d'être ennuyeux, ébouriffé et désordonné occasionnellement.
9. De culpabilités tu n'entretiendras ni de pessimisme, bien réalistement.
10. Surtout, ton pire ennemi tu ne seras, mais ton meilleur ami, gracieusement.

Virage, Volume 8 Numéro 4, Été 2003