Le plaisiromètre

Source : inconnue

Les énoncés qui suivent vous donneront un aperçu de l’état de vos plaisirs et de vos déplaisirs sur divers aspects de votre vie. Pour tirer profit de ce plaisiromètre, il faut être honnête et spontané, sans trop analyser. Inscrivez le chiffre de 0 à 5 indiquant jusqu’à quel degré l’énoncé vous représente bien.

(0 = Pas du tout, 1 = Pas vraiment, 2 = Peu, 3 = Moyennement, 4 = Beaucoup, 5 = Énormément)

1. C’est important pour moi d’avoir du plaisir dans la vie ____
2. En général, je trouve la vie belle ____
3. Je me sens apprécié par les autres ____
4. J’aime ce que je suis comme personne ____
5. Je passe des moments agréables avec mes amis ____
6. Je me sens en sécurité dans mes relations affectives ____
7. J’ai une vie amoureuse épanouissante ____
8. Je vis des satisfactions sexuelles ____
9. J’aime le genre de travail que je fais ____
10. Je suis fier de ce que je fais ____
11. J’accepte mes erreurs et je m’en sers pour apprendre ____
12. Je crois que j’ai le contrôle sur ma vie ____
13. Je prends la vie du bon côté ____
14. Je suis une personne joyeuse et souriante ____
15. J’ai confiance en moi et mes capacités ____
16. Je prends soin de moi et de mon apparence ____
17. Ça ne prend pas grand chose pour me faire plaisir ____
18. Je connais plusieurs façons de vivre des moments agréables ____
19. Je consacre du temps pour mes loisirs ____
20. J’ai pris plaisir à répondre à ce questionnaire ____

Pour connaître le degré de plaisir dans votre vie, additionnez les chiffres, reportez le total sur le plaisiromètre et noircissez la zone sous votre résultat.

Ce plaisiromètre vous fournit une idée générale de votre niveau de satisfaction à l’égard de votre vie actuelle. Le questionnaire vous permet d’identifier les aspects de votre vie qui vous apportent plus de déplaisir et d’y remédier. Le degré de plaisir et de satisfaction dans votre vie affecte grandement votre santé mentale. À vous d’y voir... et de découvrir le plaisir au quotidien.

Virage, Volume 7 Numéro 2, Hiver 2001