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 Qu'est-ce que la santé mentale ?
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Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une personne en bonne santé mentale est une personne capable de s'adapter au diverses situations de la vie, faites de frustrations et de joies, de moments difficiles à traverser ou de problèmes à résoudre.
Une personne en bonne santé mentale est donc quelqu'un qui se sent suffisamment en confiance pour s'adapter à une situation à laquelle elle ne peut rien changer, ou pour travailler à la modifier si c'est possible. Cette personne vit son quotidien libre des peurs ou des blessures anciennes qui pourraient contaminer son présent et perturber sa vision du monde. De plus, quelqu'un en bonne santé mentale est capable d'éprouver du plaisir dans ses relations avec les autres.
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La santé mentale est liée tant aux valeurs collectives dominantes dans un milieu donné qu'aux valeurs propres à chaque personne. Elle est influencée par des conditions multiples et interdépendantes telles que des conditions économiques, sociales, culturelles, environnementales et politiques. Toute condition qui nuit à l'adaptation réciproque entre la personne et son milieu, comme par exemple la pauvreté, la pollution, ou la discrimination, constitue un obstacle à la santé mentale. À l'inverses, toute condition qui facilite cette adaptation réciproque, comme par exemple la distribution équitable de la richesse collective, l'accès à une éducation de qualité, ou à un environnement sain, favorise et soutien la santé mentale. Dans cette perspective, la santé mentale peut également être considérée comme une ressource collective à laquelle contribuent tout autant les institutions sociales et la communauté entière que les personnes considérées individuellement.
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Bref, posséder une bonne santé mentale, c'est établir un équilibre entre tous les aspects de notre vie.
Ces aspects sont d'ordre :
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social : avoir des amis, avoir sa place au sein de la collectivité, etc.
physique : être en bonne condition physique, se nourrir sainement, etc.
spirituel : méditer, croire en Dieu ou en une force supérieure
économique : être capable de subvenir à ses besoins (se nourrir, se loger, se vêtir, etc.)
psychologique : être conscient de ses capacités, avoir une attitude positive,etc.
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La santé mentale d'une personne s'apprécie à sa capacité d'utiliser ses émotions de façon appropriée dans les actions qu'elle pose, d'établir des raisonnements qui lui permettent d'adapter ses gestes aux circonstances et de composer de façon significative avec son environnement.
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Pourquoi une bonne santé mentale nous aide-t-elle à mieux vivre ?
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La santé mentale influe sur chaque aspect de notre vie quotidienne. Notre sentiment de bien-être personnel peut avoir un effet marqué sur notre santé physique et notre façon d'interagir avec les autres.
La santé mentale favorise le bonheur. C'est une des choses les plus précieuses à préserver, à soigner chaque jour.
Une bonne santé mentale permet d'être bien avec soi, d'être bien avec les autres, d'être capable de faire face aux exigences de la vie.
Par conséquent, une bonne santé mentale fait de nous :
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de MEILLEURES personnes
de MEILLEURS amis
de MEILLEURS conjoints
de MEILLEURS parents
de MEILLEURS travailleurs
de MEILLEURS citoyens
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