Guide québécois de la santé mentale

Nous aspirons tous à être en bonne santé et à traverser notre vie dans un équilibre favorisant notre bonheur et celui de nos proches. Pour y parvenir, nous recherchons et mettons en pratique des moyens qui rendent notre vie plus agréable et qui permettent même de la prolonger le plus longtemps possible. Nous avons compris l’importance d’une saine alimentation, d’un minimum d’activité physique et d’une bonne hygiène dentaire. Nous savons qu’en maintenant ces bonnes habitudes, nous contribuons à conserver notre santé corporelle. Mais qu’en est-il de notre santé mentale? En prenons-nous soin régulièrement?

Notre santé mentale est notre meilleure complice pour accéder à une vie empreinte de bonheur et de joie de vivre. En développant nos capacités à prendre soin de nous, à nous faire plaisir et à garder un équilibre entre les différentes sphères de notre vie, nous nous donnons les clés qui nous aideront à vivre le plus sereinement possible les contraintes que nous réserve chaque étape de notre vie. Nous avons tous le pouvoir et la responsabilité de faire notre «p’tit bonheur de chemin». Par ce premier guide de la santé mentale, le réseau québécois de l’Association canadienne pour la santé mentale et ses collaborateurs souhaitent vous aider à trouver ce chemin.